top of page
Serkan Aydilek
Pilatesin Faydaları
-
Vücut duruşunu destekler.
-
Kuvvetli ve esnek kaslar oluÅŸturur.
-
Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.
-
Kas kontrolünü sağlar.
-
Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.
-
Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.
-
Sakatlanma riskini azaltır.
-
Konsantrasyon gücünü arttırır.
-
Atletik performansı arttırır.
-
Kendine güveni geliştirir.
bottom of page