top of page

Pilatesin Faydaları

  • Vücut duruÅŸunu destekler.

 

  • Kuvvetli ve esnek kaslar oluÅŸturur.

 

  • Sıkı ve kuvvetli karın kasları saÄŸlar.

 

  • Kas kontrolünü saÄŸlar.

 

  • Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı saÄŸlar.

 

  • Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.

 

  • Sakatlanma riskini azaltır.

 

  • Konsantrasyon gücünü arttırır.

 

  • Atletik performansı arttırır.

 

  • Kendine güveni geliÅŸtirir.

bottom of page